Klimatångest: En förståelig reaktion och hur den kan hanteras

Forskaren Marlis Wullenkord vid Lunds tekniska högskola beskriver klimatångest som en begriplig och ofta existentiell reaktion på verkliga hot, enligt Lunds universitet. Hon påpekar att en nära relation till naturen kan ge både återhämtning och ökad sorg när klimatförändringarna blir mer påtagliga.

Vanliga missuppfattningar är att klimatångest skulle vara överkänslighet eller att andra bryr sig mindre än man själv, en så kallad pluralistisk ignorans. Wullenkord och översiktsforskning rekommenderar fyra sätt att hantera klimatoro: meningsfokuserad coping (att stanna i känslan men söka mening), att validera och sätta ord på känslor, identifiera vad som konkret oroar, samt att engagera sig i meningsfulla och uthålliga handlingar. Målet är att balansera engagemang och välmående.

Att förstå och bemöta klimatångest på dessa sätt kan bidra till bättre psykiskt välbefinnande och ökat klimatengagemang, enligt forskningen.